kanataと筋肉比べ

筋トレをしてる人にしかわからない…

筋肉愛!

そしてその作られた筋肉に至るまでの長い道のり。

まさか今日、江ノ島でその経験を理解できるパフォーマーkanataの筋肉に出会えるなんて!

おもわず筋肉披露となりました。

自宅ダンベルトレーニングに励んでる彼の胸筋が素晴らしいんですよね。

僕の目指している理想の胸筋に近いです。

夏までにはもう少し胸筋と広背筋をつけるのを目標にします(^_^;)

ライザップに通わなくても…

ボディラインは食事コントロールすれば明らかに1~3ヶ月で変わりますよ〜。


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絶好調を支える膝

GWお疲れ様でした。

久しぶりに連日楽しくショーができました。

ショーも絶好調!

皆さんありがとうございます。

ところがヒザに数日違和感…。

ヒザ下が脱臼した時のブラブラしたような感覚があり病院に。

レントゲン

ヒザ間接が柔らかいのでハシゴを降りる時やダンスのネジレによる十字靱帯を少し痛めたのかな…という診断。

日常で右足を使わないようにしてたんですが…

逆に鍛えて下さいということでした(^_^;)

悪化すればヒアルロン酸を入れて誤魔化しながらショーを続けるかという選択肢も視野に入れて下さい…というアドバイス(・・;)

下半身、き、き、鍛えよう(^_^;)


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石垣島のトレーニング

姉を見送った後、1人石垣島に残りました。

パソコンがあれば横浜に帰らなくても石垣島で作業ができますからね。

普段トレーニングしてるんですけど…

環境変わると新鮮で身が入りますね!

石垣島のスポーツセンターにやってきました。

外気30度、施設内クーラーがないので火照った体は開放した窓から入る風に頼るだけ。

見慣れないマシーン

見慣れないマシーンが何台かあるんですけど…

特に上のマシーンは筋トレではなく胸を開くという柔軟マシーン。

柔軟のマシーンは初めて見ました。

しばらく島でのんびりしてから帰る予定です。


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活気あるGW

ひさしぶりにとても明るくて活気のあるGWですね。

日本国民が冬眠から目覚め、3年前の光景を見ているようでした。

江ノ島の参道は朝早くから人混み(・・;)

正直多すぎ!

精進料理から急にステーキを食べたような身体と精神が慣れるのに時間がかかりそう。

写真ありがとうございます

普段、夜には帰るパフォーマンスの日もこの日は日が暮れても!

コロナ後サボッてた体は今は、自身の動画トレーニングのお陰でコロナ前に戻りました。

さぁGW後半戦、怪我しないように頑張ろうっと。


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【石垣島】姉弟旅行~最終回

干潮時間を見つけてやってきた”青の洞窟”。

あれっ?と思った方もいると思いますが…

青の洞窟という名前の観光スポットは沖繩本土にもありますが、ここ石垣島にもあります。

青の洞窟へ

無料駐車場から歩いてたった15分。

なぜか、ツアーガイドとじゃないと行けない流布が出まわってますが、簡単に行けます。

ガイド雇うと1人6000~12000円払います。

例えば今回姉達2人と弟、3人で18000~36000円(゚A゚;)ゴクリ

ムリ~!!!!!

アクセスは簡単でGoogleMapでもレビューしてますので参考にしてください。

→青の洞窟へのアクセス

この青の洞窟は石垣島でも、もっとも好きな場所なんです。

しかも無料観光スポット。

姉の一人は大はしゃぎで海に飛び込んでいました(笑)

青の洞窟の魅力は大きく3つ。

晴天の日の洞窟の前の海の貯まりがコバルトブルーになります。

そして洞窟を含めその周辺の荒々しい奇岩は必見です。

洞窟内

さらにシュノーケルで潜るとひざ下の浅瀬でもサンゴをつつく魚の大群が見れます。

正直、“ザ・石垣島”という景色を凝縮した観光スポットです。

静かな場所で癒されること間違いないでしょう!

さて前回の記事に続き、おススメお食事処を紹介します。

ランチで訪問したのはノソコ・マロロです。

外観

半ブッフェの定食屋さんです。

店内

ランチ1200円でメイン以外のサイドディッシュが食べ放題です。

メイン3つの定食

味も美味しく雰囲気もいいので一度訪問してしてみてください。

また石垣島は自身の別ブログ“とことこ旅日記∼離島編”で詳しく掲載していきたいと思います。

さてと、石垣島家族旅動画を編集しなければ・・(;^ω^)




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ジャグリングブームに火をつけた第一人者!