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ササミで今度は腕筋

食生活で体型って変わるんですね!

初めて炭水化物を制限して日々食事をしています。

今日はオーケースーパーでカレーの材料と…

またササミ(^_^;)

胡麻油と味噌とみりんで浸して翌日調理予定(^^)

今まで練習をしていたので体型を維持できていたんですけど…

このコロナ禍ですっかりたるみました。

でも筋トレするのにふさわしいたるみ具合!

あと…約2ヶ月後のビフォーアフターが楽しみです。

筋トレは自分の3本の動画(腹筋・背筋・腕筋)に合わせて行っています。

いまはたったそれだけです。

腕筋が加わりました。

今日の夜食

さて…順調に毎日ワークアウト続いてます!

一気にではなく徐々に炭水化物減らして…

お腹すいたら野菜食べてます(^_^;)

たった11日目なんですけど…

ライザップで高額払わなくてもいいですよ!

食事をコントロールして…

ワークアウトすれば体型の変化を確認できますね。

まぁ結局継続できないので…

それをお金で買うんですねきっと(^_^;)

僕は僕がライザップで僕をサポートしてます。


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ワークアウト10日目

変化がっ!

筋トレ10日経って…

まだまだ微妙ですが目視で分かる変化が起こってきてます。

おおっ!!(^^)

今まで目標に向かって筋トレしたことなかったので…
こんなに大変なんだと実感!

人がダイエットしてるのをよく見ますが…

いまはその大変さが理解できる。

さぁ、そろそろ筋トレしようっと。


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アパッチの筋トレ

47都道府県達成の次の自分の人生タスク筋トレにしました。

たまたまコロナでいい具合にたるんだ筋肉を引き締めたいと思います。

基本毎日…
自分を励ます為に、トレーナーになる自分の動画に鼓舞してもらいます。

自分を誰よりも応援しましょう!

自分のビフォーアフターが楽しみです。
いずれビフォーアフターお見せしますね。


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