「筋トレ」タグアーカイブ

買っちゃいました

次の3ヶ月間に向けて継続中です…

筋トレ!

そこで自身の動画を見ながらワークアウトだけでなく…

先日腹筋ローラーもゲットしてしまいました。

確実に胸が大きくなってきてます(笑)

胸を上下に手で揺らすと…

揺れるんですよ!!!!!

…快感!!!

先日上げた動画、3ヶ月筋トレタイムラプスに続き…

6カ月間筋トレのタイムラプスを作って

LINEやインスタでユーチューブでタイムラプスをアップするぞっ!

それが今の僕のモチベーションです。


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3ヵ月ガチで筋トレ結果発表

2021年5月10日スタート。

毎日フードコートで勉強が忙しくてやっと動画完成しました。

遅っ!

生まれて初めて筋トレをしました!

分かりやすく体が変化したので精神的にキツイ時もありましたが・・

比較的楽しくワークアウトできました!

ワークアウトの内容は以前YouTubeにUPした自分の3種類の筋トレ動画だけを毎日1日1回行いました。

それでは3ヶ月の努力をご覧ください↓

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#筋トレ

#自重トレーニング

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久しぶりのパフォーマンス

約2ヶ月ぶり!

案外パフォーマンス内容覚えていたのでホッとしました。

写真ありがとうございます!

3ヶ月間鍛えた身体を早速披露!

5月10日から毎日、自身の身体を引き締める為に自身が撮影した自身の動画を見ながら鍛えてきました(笑)

自身の動画を先生として2人3脚で3ヶ月…はやっ!

いちよう3ヶ月間毎日写真を撮っていたのでタイムラプスで編集してみたいと思いますが…

いま勉強で忙しくて…

近所のフードコートに昼から夜まで入り浸っています(^_^;)

ドリンク差し入れありがとうございますm(_ _)m


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ササミで今度は腕筋

食生活で体型って変わるんですね!

初めて炭水化物を制限して日々食事をしています。

今日はオーケースーパーでカレーの材料と…

またササミ(^_^;)

胡麻油と味噌とみりんで浸して翌日調理予定(^^)

今まで練習をしていたので体型を維持できていたんですけど…

このコロナ禍ですっかりたるみました。

でも筋トレするのにふさわしいたるみ具合!

あと…約2ヶ月後のビフォーアフターが楽しみです。

筋トレは自分の3本の動画(腹筋・背筋・腕筋)に合わせて行っています。

いまはたったそれだけです。

腕筋が加わりました。

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今日の夜食

さて…順調に毎日ワークアウト続いてます!

一気にではなく徐々に炭水化物減らして…

お腹すいたら野菜食べてます(^_^;)

たった11日目なんですけど…

ライザップで高額払わなくてもいいですよ!

食事をコントロールして…

ワークアウトすれば体型の変化を確認できますね。

まぁ結局継続できないので…

それをお金で買うんですねきっと(^_^;)

僕は僕がライザップで僕をサポートしてます。


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