体脂肪率を近年測ったことなくて。
昔は体脂肪率低そうと言われながらニ十数パーセントだったような。
今回測ってみると…
11%(^^)
体重はコロナ禍で66kgくらいあったんですが筋トレのお陰で減りました。
BMIってなんだ？
身長と体重で太り過ぎか痩せ過ぎかを示す数値で普通でした。
まだまだ筋トレを続けていこうと思いますが…
筋トレしてると思考もポジティブになれるのでオススメです！
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