体脂肪率発表

体脂肪率を近年測ったことなくて。

昔は体脂肪率低そうと言われながらニ十数パーセントだったような。

今回測ってみると…

11%(^^)

体重はコロナ禍で66kgくらいあったんですが筋トレのお陰で減りました。

BMIってなんだ?

身長と体重で太り過ぎか痩せ過ぎかを示す数値で普通でした。

まだまだ筋トレを続けていこうと思いますが…

筋トレしてると思考もポジティブになれるのでオススメです!

https://youtu.be/VCNB74PX6SE


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