食生活で体型って変わるんですね！

初めて炭水化物を制限して日々食事をしています。

今日はオーケースーパーでカレーの材料と…

またササミ(^_^;)

胡麻油と味噌とみりんで浸して翌日調理予定(^^)

今まで練習をしていたので体型を維持できていたんですけど…

このコロナ禍ですっかりたるみました。

でも筋トレするのにふさわしいたるみ具合！

あと…約2ヶ月後のビフォーアフターが楽しみです。

筋トレは自分の3本の動画(腹筋・背筋・腕筋)に合わせて行っています。

いまはたったそれだけです。

腕筋が加わりました。